Idées reçues
5 idées reçues sur l'hypnose
L'hypnothérapie souffre encore de nombreux clichés, souvent hérités du spectacle ou de la fiction. Voici les préjugés les plus fréquents, et ce qu'il en est réellement.
1. « Sous hypnose, je vais perdre le contrôle »
Non. L'hypnose ne signifie pas perdre le contrôle de soi. Vous restez conscient·e et pouvez parler, bouger, interrompre la séance ou refuser une suggestion à tout moment.
2. « L'hypnose, c'est comme dormir »
Pas vraiment. Même si vous pouvez ressentir une profonde détente, vous restez éveillé·e et attentif·ve à ce qui se passe. L'état hypnotique est différent du sommeil.
3. « Je peux rester bloqué·e sous hypnose »
Non. Il n'est pas possible de rester « coincé » dans un état d'hypnose. Vous pouvez naturellement revenir à votre état habituel lorsque la séance se termine, ou même sortir de l'état hypnotique avant.
4. « Il faut être très réceptif pour être hypnotisé »
Pas nécessairement. La capacité à entrer en hypnose varie d'une personne à l'autre, d'un moment à l'autre, et de la confiance que vous accordez au praticien. Mais nous sommes tous hypnotisables, puisqu'il s'agit d'un état naturel de conscience modifié que nous rencontrons plusieurs fois par jour sans même nous en apercevoir.
5. « L'hypnose peut me faire faire n'importe quoi »
Non. L'hypnose n'altère pas vos valeurs ni votre libre arbitre. Vous restez libre d'accepter ou de refuser ce qui vous est proposé pendant la séance.
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